برامج تعليمية عميقة للنساء اللواتي يرغبن في فهم أنماطهن العاطفية وبناء علاقة أهدأ مع الذات، بخطوات واضحة يمكن تطبيقها بالسرعة المناسبة.
مساحة تعليمية لفهم النقد الذاتي والذنب، وبناء علاقة أكثر رحمة وأماناً مع نفسكِ.
لمن تعاني من النقد الذاتي القاسي، أو الشعور المستمر بالذنب، أو صعوبة تقبّل الأخطاء.
فهم صوت الناقد الداخلي، بناء الرحمة مع الذات، والتعامل مع الخطأ دون جلد الذات.
دروس تطبيقية، تمارين انعكاس ذاتي، وأسئلة تساعدكِ على تحويل الفهم إلى ممارسة يومية.
تواصلي الأنبرنامج يساعدكِ على فهم جذور إرضاء الآخرين والبدء في قول «لا» دون خوف أو شعور مفرط بالذنب.
لمن تقول نعم وهي تريد الرفض، أو تضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتها باستمرار.
جذور الإرضاء، الخوف من الرفض، والعبارات العملية التي تساعدكِ على وضع حدود واضحة.
أمثلة واقعية، تدريبات على التعبير، وخطوات لبناء حدود صحية في العلاقات اليومية.
تواصلي الأندورة لفهم الغضب كرسالة وحدّ، والتعامل معه بطريقة آمنة بدلاً من الكبت أو الانفجار ثم الندم.
لمن تكتم غضبها طويلاً، أو تنفجر ثم تندم، أو تخاف من التعبير عن انزعاجها.
وظيفة الغضب، علاقته بالحدود، وطرق التعبير الآمن والواضح عن الاحتياجات والانزعاج.
شرح مبسط، مواقف تطبيقية، وتمارين تساعدكِ على التمييز بين الغضب الصحي والانفجار.
تواصلي الأنسيتم الإعلان عن الأسعار ومواعيد التسجيل عند جاهزية كل دورة.
